“เพราะ...ไม่เคยฝันว่าอยากผอม เลยไม่เคยหันมอง เรื่องออกกำลังกาย”
“พี่ หนูแหม่ม สุริวิภา” เมื่อ จุดเปลี่ยนในชีวิต เพราะ อยากมี สุขภาพดี จึงทำให้มีวันนี้ได้ เป็นหนึ่งพิธีกรมากความสามารถ อารมณ์ดีที่เปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างเห็นได้ชัดเจน เคล็ดลับของการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ในครั้งนี้
- แค่ มีวินัยกับตนเอง
- ตั้งใจ ออกกำลังกาย
- ควบคุม อาหารอย่างจริงจัง...
ไม่เพียงแต่หุ่น ดี สุขภาพก็ ดี ตามไปด้วยเช่นกัน จนปัจจุบัน กลายเป็นไอดอลของใครอีกหลายๆคน ให้มีกำลังใจหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง
แต่...กว่าจะสวยเชี๊ยขนาดนี้ เธอก็เคยหลงผิดมาเหมือนกัน เพราะเคยหันไปพึ่ง [ยาลดความอ้วน] แบบหนักมาก ผลลัพธ์ ที่เธอ ได้มาก็คือ รูปร่างที่สวยเป๊ะ แต่ก็ได้แค่แป๊ปเดียว แถมยังเกือบเอาชีวิตไม่รอด
สุดท้ายก็คงหนี้ไม่พ้น “การออกกำลังกาย”
สิ่งที่ประสบผลสำเร็จในชีวิต ในการลดน้ำหนัก มากที่สุด.... คือ การออกกำลังกาย
ภาพจาก Instagram : mamsurivipa
วันนี้...เธอมาไกลจากเดิมมาก ตั้งหน้าตั้งตาดูแลสุขภาพพร้อมลดน้ำหนักฟิตร่างกายอย่างจริงจังและเคร่งครัด ทั้งโยคะ ทั้งคาร์ดิโอเพื่อให้ [หุ่นกระชับ ไม่ย้วย] มาตอนนี้เธอลดน้ำหนักไปได้ถึง 20 กิโลกรัม จากที่เคยหนักสุด 90 กิโลกรัม
นอกจาก พี่หนูแหม่มจะผอมลงและกลับมาเป็นสาวสุขภาพดีแล้ว สามีของเธอ บ๊อบบี้ โรเบิร์ต พูนพิพัฒน์ ก็ยังผอมลงเช่นกัน อีกทั้งยังดูเด็กลงอีกต่างหาก ทำให้ตอนนี้ทั้งคู่กลายเป็นไอดอลของสาวพลัสไซส์อีกหลายคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง..
............
“พี่หนูแหม่ม และ พี่บ๊อบ” สามีคู่กาย จับมือกันลดความอ้วนกระหนุงกระหนิง ต่างคนต่างเป็นกำลังใจให้กันและกัน ตอนนี้ถ้าใครตามใน
[อินสตาแกรม] พี่หนูแหม่ม จะเห็นว่าเลิฟโยคะมากๆ เกือบสองปีแล้วที่หลงไหลในศาสตร์การเล่นโยคะ จนถึงขั้นบอกว่ารักมาก อีกกี่ปีข้างหน้าก็ยังคงรักโยคะต่อไป
ตอนนี้พี่หนูแหม่มหันมาเวทเทรนนิ่งมากขึ้น จนลดน้ำหนักมาได้ "ไม่ต่ำกว่า 20 กก." ภายในเวลาสองปี และก็ยังคงตั้งใจลดหุ่นต่อไปอีกเรื่อยๆ สาวๆ คนไหนที่อยากลดหุ่นให้ได้อย่างนี้ อ่านเสร็จอย่ามัวแต่รอ รีบลุกไปออกกำลังกายเดี๋ยวนี้เลย!
เคล็ดลับ การลดน้ำหนัก 10 กิโล ฉบับ หนู แหม่ม สุริวิภา
มักมีคนถามเธอมากมายมายว่าต้องใช้เงินเท่าไหร่ จ้างเทรนเนอร์กี่คน หรือต้องจ่ายค่าอาหารลดน้ำหนักเท่าไหร่ แต่เธอบอกว่าสิ่งที่ต้องใช้ก็คือ “ใจและวินัยล้วนๆ” ที่จะทำ 4 ข้อต่อไปนี้...
1.หาข้อมูลจากมืออาชีพ (ไม่เสียเงินสักบาท)
2.เป้าหมายชัดเจน มุ่งมั่นแบบไม่หาข้ออ้าง (ระวังคำถาม ความสงสัยกับข้ออ้างใกล้กันมาก)
3.ลงมือทำด้วยความมีวินัย
4.ออกกำลังด้วยวิธีและสิ่งที่ชอบ ที่หาได้รอบๆตัว เช่นเดิน วิ่ง เต้นแอโรบิค เครื่องออกกำลังในหมู่บ้าน ในชุมชนฯลฯ ที่ไม่ต้องเสียตัง
และสิ่งที่สำคัญมากๆ ก็คือ “ลงมือทำทันที” อย่ามัวรอเวลานั่นเองค่ะ
........................................................
คนที่อยากประสบความสำเร็จในชีวิต "จะรักและยอมรับ" การเปลี่ยนแปลง
ในขณะที่ คนที่ล้มเหลวในชีวิต...จะทำทุกอย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลง
เลือกเอาค่ะ ว่าจะเป็นคนแบบไหน
ชีวิตจะดีได้ ถ้าใจมีสุข ร่างกายจะแข็งแรงได้ ถ้าขยันออกกำลังกาย สุขภาพจะดีได้ ถ้าหมั่นดูแลเรื่องอาหารการกิน เพราะสิ่งเหล่านื้ เธอได้ทำมาหมดแล้วนั้นเอง [ แหม่ม สุริวิภา ]
.....
ช่องทางการติดตาม "พี่หนูเเหม่ม สุริวิภา"
Facebook : Surivipa - สุริวิภา
Instagram : mamsurivipa
