ถึงวัยแล้วสินะ  ช่วงนี้ มองไปทางไหนก็เจอแต่ ว่าที่คุณแม่ , คุณแม่มือใหม่ แม่ลูกอ่อน พี่โอ๋มักจะถือ "นมอัลมอนด์" ไปเยี่ยมคุณแม่มือใหม่ และ มีคำถามตามมาว่า "ทำไมต้องนมอัลมมอนด์"

          ในนมอัลมอนด์ 1 ขวด(250ml)
ให้พลังงานต่ำ  แค่          63.0 kcal          
มีไขมันดี                           2.6 g               ซึ่งบำรุงสมอง
มีคาร์บน้อยมาก               8.3 g                ไม่ต้องกลัวอ้วน
แคลเซียมสูง                 208.3 mg            บำรุงผม เล็บ ฟัน
วิตามินอีสูง                     13.5 IU             เพียงพอต่อความต้องการวิตามินอีในแต่ละวัน

    - ย่อยง่ายกว่านมวัว
     - วิตามินอีสูง บำรุง ผม ผิว เล็บ ฟัน
     - มีวิตามินบี 17 เป็นสารต้านมะเร็ง
     - เป็นไขมันไม่อิ่มตัว ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย
     - ลดคอเรสเทอรอล
     - ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
     - มีสารแห่งความสุข ชื่อว่า "ไนอาซีน"
     - มีวิตามินบี 2 ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด
     - มีแคลเซียมและแมกนีเซียม มากกว่านมวัว
      - แคลอรี่ต่ำ 1 ขวด(250ml) ให้พลังงานเพียง 80 Kcal เท่านั้น
     - ไม่มีสารกันบูด หรือ สารปรุงแต่งใดๆ
 

แคลเซียมน้อยไป…ไม่ดีกับแม่

          ในช่วงท้องหากคุณแม่ได้รับแคลเซียมน้อย ก็จะยังมีแคลเซียมเพียงพอต่อการสร้างกระดูกของลูกในท้อง  เพราะ 90% ของร่างกายเราจะมีแคลเซียมสะสมในกระดูกอยู่แล้ว ลูกในท้องสามารถดึงแคลเซียมจากแม่ไปใช้ได้ทันที โดยจะดึงไปใช้ประมาณ 30 กรัม หรือ 2.5% ของแคลเซียมในตัวแม่

         แต่ถ้าคุณแม่ได้รับแคลเซียมน้อย จะส่งผลเสียต่อตัวคุณแม่ในระยะยาว คือทำให้กระดูกเปราะบาง ผุง่ายกว่าปกติ ฟันผุง่ายขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลในช่วงวัยทอง และถ้ามีการขาดแคลเซียมแบบรุนแรง จะส่งผลได้ทันทีคือ คุณแม่จะมีอาการชักเกร็ง ซึ่งมีโอกาสเกิดน้อยมากค่ะ

         หลายคนอาจสงสัยว่ามากินเสริมเอาทีหลังได้มั้ย? คำตอบคือ ถ้าขาดในช่วงสั้นๆ ก็ยังพอเสริมได้ทัน แต่ถ้าไม่ได้บำรุงเลยในช่วงตั้งครรภ์แล้วมาเสริมกันทีหลัง อาจจะไม่ทัน เพราะระยะเวลาตั้งครรภ์เป็นช่วงยาวนาน ลูกอาจดึงแคลเซียมในกระดูกไปใช้เรียบร้อยแล้ว... แฮ่

          หมอเด็กเตือนมารดาที่กระหน่ำดื่มนมวัวแทนน้ำขณะตั้งครรภ์ ทารกมีความเสี่ยงที่จะแพ้นมวัว ทั้งยัง มีสิทธิเป็นผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ได้ง่ายกว่าคนทั่วไป แนะมารดากินอาหารเสริมแคลเซียมชนิดอื่นแทน  พ.ญ.ภาสุรี แสงสุภวานิช คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ กล่าวว่า โรคภูมิแพ้โปรตีนนมวัวพบบ่อยขึ้นในปัจจุบัน จากการสำรวจในต่างประเทศและไทย พบเด็กดื่มนมวัวแล้วเกิดอาการแพ้มีจำนวนใกล้เคียงกันคือร้อยละ 3 หรือประมาณ 2 หมื่นคน จากเด็กที่ดื่มนมวัว 6 แสนคน

          อาการแพ้โปรตีนนมวัว ส่วนหนึ่งเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือคนในครอบครัวเป็นโรคภูมิแพ้ หรือการที่มารดาดื่มนมวัวขณะตั้งครรภ์ในปริมาณมากเกินไป โดยหวังจะเพิ่มแคลเซียมบำรุงครรภ์ แต่แคลเซียมกลับตกค้างและสะสมในร่างกาย ก็ส่งผลให้ลูกเกิดอาการแพ้นมวัวตามมาได้เช่นกัน “โปรตีนนมวัวเป็นสารก่อภูมิแพ้ชนิดรุนแรง หากได้รับปริมาณโปรตีนเกินจำเป็น ดังนั้น มารดาที่คลอดบุตรใหม่ๆ ควรให้ทารกกินนมแม่ในช่วงขวบปีแรก หรือรอให้ทารกพร้อมจึงให้ดื่มนมผสมจากนมวัวเป็นอาหารเสริม เพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นตามมา” พ.ญ.ภาสุรี กล่าว  

         เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ จะแสดงอาการทางผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ เช่น ผื่นแดงตามตัว คัดจมูกคล้ายเป็นหวัดเรื้อรัง  การแพ้โปรตีนนมวัวในวัยเด็ก มีผลกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้อื่นๆ ตามมา เช่น แพ้ไรฝุ่น ซึ่งเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของโรคหอบหืด แพ้อาหารชนิดต่างๆ เช่น แพ้อาหารทะเล แพ้อาหารเสริมบางชนิด ทั้งนี้ เด็กที่แพ้โปรตีนนมวัวมีความเสี่ยงมากกว่า 50% ที่จะเป็นภูมิแพ้อื่นๆ ในวัยผู้ใหญ่  

         สำหรับแม่ที่น้ำนมไม่เพียงพอให้ลูกดื่ม และเกรงว่าลูกจะแพ้โปรตีนนมวัว ให้เปลี่ยนมาใช้นมทดแทน เช่น นมอัลมอนด์ นมผสมถั่วเหลือง หรือให้อาหารเสริมแคลเซียมชนิดอื่น เช่น งาดำ ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียวแทน

หาแคลเซียมได้ที่ไหน ดูเพิ่มเติมได้ที่นี่นะคะ >> Click

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.mamaexpert.com , พ.ญ.ภาสุรี แสงสุภวานิช คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

แวะมารู้จัก พูดคุยกับเราให้มากขึ้นได้ที่