เป็นเรื่องของการบ่มเพาะและพัฒนาชีวิตภายใน รวมไปถึงการลงลึกสู่การเชื่อมโยงกับสภาวะภายในของตัวเราเอง เช่น ความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของร่างกาย สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราเกิดสติ การรู้เนื้อรู้ตัว การตระหนักรู้ในตนเอง สามารถอยู่กับปัจจุบันขณะ แจ่มชัดในเจตจำนง และดำรงความเป็นกลาง ไม่หวั่นไหวไปกับสถานการณ์รอบตัว โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญหน้ากับความยุ่งยากซับซ้อนต่าง ๆ ทักษะที่สำคัญในมิตินี้ ได้แก่

- Inner Compass การมีเข็มทิศภายใน คือการรับรู้ได้อย่างแจ่มชัดในตนเอง ถึงการมีเจตจำนงของชีวิต การมีความมุ่งมั่นตั้งใจ และความรับผิดชอบที่จะขับเคลื่อนสิ่งที่มีคุณค่าความหมายในตนเอง ซึ่งสัมพันธ์ไปกับการยังประโยชน์ที่ดีงามเพื่อผู้อื่นและส่วนรวม

- Integrity and Authenticity ความซื่อตรงและความจริงแท้ คือความสามารถและความตั้งใจที่จะแสดงออกทางการกระทำ อย่างสอดคล้องกับสภาวะภายในของตนเอง ด้วยความจริงใจ ซื่อสัตย์ และซื่อตรง

- Openness and Learning Mindset การเปิดรับและมีวิธีคิดที่พร้อมเรียนรู้ คือการมีวิธีคิดและสภาวะพื้นฐานในใจที่พร้อมเปิดกว้าง เปี่ยมด้วยความสนใจใคร่รู้ อีกทั้งเต็มใจที่จะเอาตัวเองเข้าไปเรียนรู้และปฏิสัมพันธ์กับสิ่งต่าง ๆ อย่างเต็มที่ แม้จะต้องเปราะบางหรือเจ็บปวด ทั้งนี้เพื่อเปิดโอกาสให้มีการเปลี่ยนแปลงและเติบโตได้

- Self-Awareness การตระหนักรู้ในตนเอง คือความสามารถที่จะมองเห็นและบ่งบอกสภาวะต่าง ๆ ของตนเองได้ สามารถเป็นดั่งกระจกที่สะท้อนได้ว่า ตนเองกำลังคิดอะไร รู้สึกอะไร ต้องการอะไร ฯลฯ สามารถมองเห็นตัวเองได้อย่างเป็นจริงและถูกต้อง รวมถึงสามารถจัดการตัวเองได้อย่างเหมาะสม

- Presence การเป็นปัจจุบัน คือความสามารถที่จะให้ตนเองดำรงอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ โดยปราศจากอิทธิพลของความคิดและความรู้สึกที่คอยตัดสินหรือปรุงแต่ง เป็นความสามารถของการอยู่กับสภาวะที่เป็นปัจจุบันอันผ่อนคลาย เปิดกว้าง และไร้เงื่อนไข

จะเห็นได้ว่า ทักษะในมิตินี้ได้เน้นถึงศักยภาพต่าง ๆ ที่มีอยู่แล้วภายในตนเอง เน้นการกลับมายอมรับและเห็นการดำรงอยู่ของตนเองอย่างตรงไปตรงมา และเข้าใจได้ว่า การดำรงอยู่ของตนเองนี้มีผลต่อวิธีการปฏิสัมพันธ์ การดำเนินชีวิต และการมองเห็นความเป็นจริงของโลกภายนอก

ดังนั้น เพื่อจะทำให้ศักยภาพส่วนนี้เบ่งบานและยังประโยชน์ได้โดยแท้ จึงจำเป็นต้องพัฒนาทักษะเหล่านี้ให้เต็มที่ ด้วยการบ่มเพาะความสามารถในการกลับมามองเห็นตัวเอง มีสติ รู้ตัวได้ตามจริง และสามารถสะท้อนสภาวะภายในต่าง ๆ ออกมาได้อย่างซื่อตรงและถูกต้อง และทักษะต่าง ๆ ในมิตินี้จะเป็นพื้นฐานที่สำคัญยิ่งสำหรับการบ่มเพาะและพัฒนาทักษะในมิติอื่น ๆ ให้งอกงามและสมบูรณ์ได้ต่อไป