[article]   ลดน้ำหนักกับอาหาร 3 มื้อ ง่ายๆ ที่คุณไม่ต้องอด

หลายคนช่วงนี้น้ำหนักกำลังขึ้น และยังหาแนวทางการควบคุมอาหารอยู่ ถ้าอย่างนั้นคนอยากลดน้ำหนักลองมาทางนี้ เราจัดอาหารลดน้ำหนักไว้ให้แล้วแบบครบ 3 มื้อ ยาวไป 7 วันกันเลย แถมด้วยมื้อย่อย ๆ ระหว่างมื้อหลักเอาไว้เป็นของว่างด้วยนะ