[article]   นาฬิกาชีวิต ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี

การตื่นและการนอนเป็นภาวะความสมดุลของร่างกายที่เป็นเครื่องบ่งชี้ว่า ร่างกายอยู่ในสภาพอย่างไร คนที่นอนไม่หลับ คือ รู้สึกอยากนอนอยู่ตลอดเวลา เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายไม่แข็งแรง ควรจะหาทางออกกำลังกายที่เหมาะสม…

[article]   10 อาการ ของคนนอนดึก

ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะนอนดึกเนื่องจากการทำงานหรือเหตุผลจำเป็นอื่นๆ บ่อยครั้งที่เกิดปัญหาโรคนอนไม่หลับระยะยาวจนเป็นอันตรายของร่างกายและนี่คือ 10 อาการที่อาจพบได้กับผู้ที่ชอบนอนดึกมันเป็นอันตรายมากกว่าที่คุณคิด